Si tienes un sueño, debes conservarlo. Si quieres algo, sal a buscarlo. Will Smith

La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena es que tú eres el piloto

lunes, 8 de enero de 2018

III Carrera de reyes de San Fulgencio: y si fuera posible


En la fría mañana del domingo pasado, mientras media España padecía el temporal de nieve y frío propio de la época aunque algunos no lo sepan, tuvo lugar en el bonito pueblo vegabajense de San Fulgencio la tercera edición de su 5K o Carrera de Reyes. Importante no confundir con el 10K de otoño que se celebra en la Urbanización anexa al pueblo( la del cuestón).

Por primera vez, llegaba tras una buena semana de entrenos, no así de alimentación, pero por primera vez en muuuuuuuuuuucho tiempo iba con ganas a una carrera, el dolor estaba siendo muy soportable durante los entrenos, y eso era algo desconocido para mi casi en el último año.

Con frío pero con ganas

Llegaba pronto a pesar de perderme un poco por las mencionadas urbanizaciones, para llegar y recoger el dorsal. Mi empanamiento y falta de costumbre hace que me olvide el chip, pero rápidamente el organizador me lo soluciona sin más problema. He de decir de nuevo que una de las cosas que me hace repetir una y otra vez en estas carreras de la Vega Baja es la amabilidad de su gente y lo bien organizadas que están, aparte de que en general suelen tener buenos precios.
10 para ellos.

Recogida de dorsales al lado de una bella finlandesa, parte del grupo que copó los podiums


Solucionando mi empane

Café rápido y me encuentro a mi Alberto, su Maite y su Manolo Hurtado. La mañana es gélida, así que rápidamente me voy al coche a ver si entro en calor.


Quedando poco salgo del coche y me voy a calentar con los tres mencionados, las temperaturas están subiendo y hay que reconocer que al solecete se está bien. Saludamos a los López, desde aquí mando mi mayor deseo de recuperación a Toni, también a uno del Cárnicas Serrano, habitual corredor de maratones y a Rafa, un Correbirras que es uno de los corredores con mayor número de carreras en su historial, más de 2000.
 Gran Rafa

Crevipower

La carrera es a dos vueltas, y a pesar de las ganas prefiero salir de los últimos, ya habrá tiempo de apretar y siempre es mejor ir adelantando que acabar siendo rebasado por las "hordas" de corredores.
Voy sin reloj, así que por sensaciones 100%.

 Puntual el petardo y salgo decidido a coger ritmo. El recorrido es plano a más no poder, los "ávidos" de marca aquí tenéis un sitio ideal.
Buena plaza para buscar marca en 5k

Voy superando corredores hasta el km2, donde tras pasar por un pasaje que lleva a la plaza de la salida( aunque falta un rodeo de unos 500 m) noto que la rodilla da señales. Me acojono, el dolor es soportable, pero en esos 500 m veo todo negro. Joder, otra vez no.


Mala cara en el primer paso por meta

Habrá que seguir, pero más lento

Al paso por contrameta, decido regular a ver si el dolor remite. Y, como por arte de magia, desaparece en otros 500 m, lo que me anima a volver a coger ritmo. Empiezo con la técnica mental  de fijarme en corredores que llevo delante e intentar adelantarlos, no por nada especial, sino por buscar un acicate para no perder comba.
Tratando de no perder comba

Últimos metros







Meta feliz (Toni López)


Y así llego a meta, cuando el reloj marca 22'18" oficiales. Felicidad máxima, un año después he podido disfrutar de correr. Siempre he pensado que la mejor manera de intentar volver a ser aquello que fui un día, nada del otro mundo pero a años luz del de hoy, pasa por volver a las raíces, al asfalto.
Pero mi sorpresa es mayor aún al ver en un mensaje el tiempo real, 21'47", a 4'21, posición 155 de 354, mejorando Rafal. Tan contento estoy que me lanzo a saborear un par de trozos de estupenda coca salada del avituallamiento, mientras charlo con Fco Javier López,de los Zumbaos, que este anda como un tiro, vaya progresión. Las clasificaciones en http://www.chiplevante.net/2018REYESSANFULGENCIO/general.asp?offset=-1

Y así, con un día que se ha quedado muy agradable, me voy al monte a buscar a  Paco y Pablo, para completar la matinal por las montañas de Petrer, que hacía día para aprovechar y ver nieve.

Ahora, si Dios quiere , y mi rodilla también, a volver a la reina de la distancia del asfalto, al menos para mi, la Media Maratón. Lugar: Castellón. Cruzamos los dedos

sábado, 6 de enero de 2018

XII Trotada Antiresaca: ¿año nuevo?


Tras una Navidad familiar a tope, sin entrenar, si algo tenía claro es que quería volver a la Trotada Antiresaca, que tan bien montan ( no diría que organizan) en Elche. Para los que no conozcan, se trata de un trote lento de 18 km que une  Elche con la preciosa pedanía ilicitana de Arenales.Esperemos que sea el inicio de un nuevo año alejado de lesiones, deportivamente hablando




Minuto de silencio en honor a López

A las 10 horas nos juntamos una buena grupeta, y tras guardar un sentido minuto de silencio por el fallecimiento de López, amigo de muchos de los allí presente y gran corredor de la zona( uno de los fundadores de esta trotada, de hecho) salimos agradablemente a pesar del leve viento que soplaba.





Paso a la autoridad


Grande Baños

Muchas dudas por mi estado, llevaba más de 5 meses sin correr más de 15 km, pero a buen ritmo( es decir, lento) y con la inicial compañía de Baños, para mi un modelo y un referente en esto del correr, pues todo pasa volando.


 Grupazo


Tiempo para reagrupar




Reagrupados
 ¿Nos animamos?


Ídolo


 Tiempo para rodar, ojo a las dos liebres que llevo detrás


Avituallamiento gracias a la impagable Maitita

Ya llegamooooos



El paseo de Arenales

Y así, juntándote con unos y otros, escuchando hablar de carreras de ensueño, riendo con chistes , y disfrutando de mucha humanidad ( y eso que llevábamos a todo un alcalde con nosotros), acabamos bañándonos en las frías aguas del Mediterráneo,y reponiendo con un gran almuerzo.

 Baño "reponedor"

Desde luego, sólo me queda dar las gracias a quienes preparan todo esto ( que no organizan) y si Dios quiere, espero repetir el año que viene.


Gracias


martes, 12 de diciembre de 2017

VI 11 K de Torrepacheco: seguimos probando


Tras el Cross de Guardamar del miércoles, la ocasión la pintaban calva para seguir rodando y comprobando el estado de mi rodilla. Meses ha me había apuntado con mi fiel Jordi a la Media de Torrepacheco, que creo es la cuarta vez que corro, de donde es fácil deducir el cariño que le tengo.
El estado pensaréis que sería similar al del miércoles, pero mi primer "tardeo" me dejaba bastante tocado durante la noche del sábado, y eso que aún no ha llegado la Navidad. Eso si, dado mi estado un cambio de distancia era visto casi como una obligación,a sí que me pasaba al 11 k. Como siempre, la organización, de 10.

Y esto sólo en verduras, grande la organización de Torrepacheco

Con dudas sobre si saldría a correr quedaba a las 7 a.m con Jordi, el cuál llegaba con un tute de entreno semanal que no le hacían abrigar muchas esperanzas, pero eso mejor os lo cuenta él en su crónica.

Llegada rápida al Pachceco, temperatura agradable y recogida rápida del dorsal, para rápidamente ir a intentar ajustar mi descomposición intestinal con una buena tostada y un café con leche. A la salida este segundo hace efecto y marcho rápido a buscar alivio entre unos árboles, no siendo amigo yo de aseos requeteutilizados. Saludo al gran Cayetano  correbirrero, al que siempre es una gran alegría ver, sobretodo viendo como va recuperando, next year Beer Mile neng!

Calentamiento rápido pero mejor que el de Guardamar y me despido de mi compañero, que busca posiciones más adelantadas. 0 presión mientras me coloco el último, no sé siquiera si podré finalizar."He de recuperar al Ramón de hace unos años (sólo 4) que conseguía 1h26' sin demasiado esfuerzo" repetía para mis adentros, mientras me fijaba en la camiseta conmemorativa al fallecimiento de un padre y un hijo de la localidad el año pasado en accidente de tráfico...La vida, tan puta como bonita, sólo depende del canto del que cae la moneda.

Con mi Jordi antes de salir

Salida y a rodar, primeros km muy suaves, aunque como no llevo reloj, no sé cuan suave voy. el circuito consta de tres grandes rectas casi paralelas para en el km 9 atravesar el pueblo por la calle Mayor. En el km 3 consigo visualizar el globo de 1h45' el de 5'/km, que sabiendo de mi retardada salida me alegra. Sobre el km 5 lo cazo y adelanto, y desde ahí mi único reto ha sido intentar aumentar distancia, cosa que podía visualizar en los ires y venires que tiene el circuito. En estos también veo a Jordi que comenta que no va fino.

Tratando de aguantar

Sigo a la marcheta, no sufrimiento, no dormirse, mientras veo como recupero posiciones, buena señal. Y así, con sorpresa y alegría, y tras el clásico sprint de los últimos metros para arañar segundos a Dios sabe qué, llego a meta en 54'07 oficial, real ni puñetera idea pues lo de Asuspuestos cronometraje no sé para que ponen el chip si no se mide el tiempo real, pero vamos, que el que no llevaba reloj era yo, así que sin quejas. Calculo unos 53', lo que mejora el crono del miércoles, y con ese tiempo oficial hubiera quedado el 122 de más de 300, así que refeliz.

 ¿por qué sprintamos al final?


Voy en busca de Jordi, unas fotos de premio para él y rápido para Alicante, que los compromisos familiares de mi escudero no nos permitían retrasos ni quedarnos al superaperitivo final. Bueno, así tenemos un motivo para venir el año que viene

¿hasta el año que viene?

viernes, 8 de diciembre de 2017

XV Cross de Guardamar: ¿luz al final del túnel?


Podría empezar esta crónica citando a Fray Luis de León: "Cómo decía ayer...", vuelvo a una carrera en mi peor estado de forma, pasado de kilos, fuera de forma, sin enlazar buenos entrenos, o ni buenos, casi sin entrenar,con dos semanas sin correr, pero para que aburriros.

La historia de esta carrera y su pre ya la sabéis, la rodilla que no mejora, no doy con la tecla, bla,bla,bla... o no. Parece, y no quiero descorchar la botella antes de tiempo, que quizá haya descubierto el origen de esta sobrecarga que encubría la tendinitis, y posiblemente raíz de mis males. El asunto que el dolor está desapareciendo, y ya ha llegado la hora de ponerse manos a la obra, y quizá, si consigo superar el bache, redefinir objetivos y empezar de nuevo. Y qué mejor que una buena carrera como es el Cross de Guardamar, carrera en la cuál solemos juntarnos bastante gente del club
Con los míos

Así que así fue, el miércoles pasado, como ocurre desde hace 15 años, nos movilizábamos hasta la preciosa villa mediterránea Ale y su mujer Neus( vaya tiro es el galgo de Campello, rodando por debajo de 4' con apenas entreno), Sera (en fase de recuperación de su Costa Blanca Trail, y aunque este era uno de sus objetivos del año, lo cambió por acompañar a su hijo Iván), la infatigable Pili y su hermano José, otro galgo vallisoletano y flamante fichaje skyrunner, que al igual que su hermana son de lo mejorcito. Un honor estar con vosotros.

 En la nueva zona de salida

Con tres mujeres guapas

Llegamos un poco pegados, el cambio de circuito y de salida hace que vayamos un poco apurados, está vez se sale casi de la playa y  toca atravesar todo el pueblo. En lo personal, me ha parecido un muy buen circuito, casi me gusta más que el anterior al ser a una sola vuelta, y con las mismas rectas donde poder apretar si estás en disposición para ello. Desde luego, de nuevo un 10 a la organización del club Maratonianos de Guardamar.


 En la bajada ya me cruzo con algunos buenos amigos de esto del correr, como son Valverde y Roberto de Correbirras, mis Alberto y Maite calentando motores para Lanzarote y su maratón, , y poco más pues salimos pitando de vuelta para poder cambiarnos.

Nuevo circuito

Puntuales y con nulo calentamiento, nos situamos donde nuestras condiciones físicas aconsejan, Ale delante y el resto por detrás. Salgo con José sin intención alguna más que la de probar mi querida rodilla y no forzar, es más, ver si puedo acabar con un poco de dignidad. A esto se le llama partir de 0, y paso de pensar en Murphy.

Primera recta y , aunque pierdo de vista a mi compi, no me veo mal de dolores. De ritmo es otro cantar, no llevo ni 500 m y ya veo a la cabeza de carrera al otro lado de la recta. ¿ya están volviendo? La Virgen, me sacan casi 800 m en 5' jajaja. Paso por meta, llevamos unos 2 km, la temperatura es perfecta y empezamos a afrontar las típicas rectas guardamarencas, con leves desniveles y bastante animación a ratos. Veo a mi querida Pepi y a su Javi, que van finos, se nota que el monte los está poniendo fuertes como nunca.

El fuelle se va perdiendo poco a poco, pero los kilómetros son pocos y son sufribles. Del km 3 al 4 el dolor de la rodilla avisa de que ni se me ocurra apretar el acelerador. Le comento a mi rodilla en "petit comité" que tranquila, que mis pulmones y corazón no le van a llevar la contraria.

Hablando con mi rodilla

Por fin llega el km 7 y afrontamos la bajada hacia meta para llegar en 36'37" oficiales, 35'57" reales, a 4'55" ¡coña, por debajo de 5'! Que alegría, todo ello en http://www.chiplevante.net/2017CROSSGUARDAMAR/general.asp?offset=500 , el 553 de 1216.
Veo a  José y mientras esperamos infructuosamente a los demás de la familia Hernández Soto, avituallamos y decidimos ir a cambiarnos, volvemos al sorteo del que salimos igual que llegamos y decidimos ahogar las penas con unas cervezas y unos bocadillos calientes, que empieza a hacer frío.

Y ahora, mientras seguiremos probando con mayores distancias en el 11K de Torrepacheco este domingo, seguimos probando para otros proyectos...


lunes, 30 de octubre de 2017

VII Carrera popular de Benjúzar. Despacito


Como la famosa canción por casi todos criticada y por casi todos bailada, así va mi progresión. tras unas semanas de ir enlazando algún buen entreno de gimnasio, algún rodajillo largo y un fartlek el miércoles y no sentir dolor, tocaba aumentar distancia respecto a Rafal e intentar el 10K. La elegida, como no, una de esas "carrericas" de pueblo, de mi Vega Baja querida, aunque esta vez y sin yo saberlo, no iba a ser tan parecida a las demás.

Pateico sabadiano para subir al Montgo. 6 horas de pura vida

Un finde completo, con jarana potente el viernes y pateada de 6 horas el sábado con mi "caparra team" por el Montgo(anarquía al poder), me dejaba la noche del sábado con muchas dudas, pero bueno, ya que estábamos iríamos, además, había dormido una hora más, no había excusa.
Llego rápido a Benejúzar, y allí me encuentro con mi gran Alberto y su adorable Maite, sólo por eso ya había merecido la pena. para mi Alberto, además de ser vecino, representa un modelo, una guía, su currículum es para quitar el hipo, pero sólo es el 10% de su humildad, difícil ser mejor persona. Es un orgullo poder compartir contigo esos ratillos!

Maestro

Grande Maite

Caliento o medio caliento, y en esas empiezo a comprobar que este pueblo, lo que es llano llano, no parece. Encima había leído algo de una subida en la segunda vuelta al paraje de la Pilarica, ermita de las que no suelen estar en la parte baja de los pueblos. La cosa se ponía interesante: Eso si, de nuevo un 10 a la organización, amabilidad mil, bien preparado todo, y con avituallamiento final con paella, Cerveza, fruta, aperititvos, y todo por 9 euros... Ya podían ir aprendiendo otros.

Buena organización, si señor

En fin, a lo que vamos. Salgo desde la parte de atrás con Alberto, Maite y Ramón López, otro de los grandes en esto del correr de la zona alicantina, otra alegría verlo por aquí. Primer Kilómetro por la zona baja del pueblo, en sentido descendente. Voy con la única aspiración de no pasarlo mal, y a ser posible, rodar por debajo de 5'. Obviamente, si el primer km es cuesta abajo, pues el segundo cuesta arriba, tendida y es el principio, no problem. Voy adelantando gente tranquilamente, me veo bien y la respiración respeta. Tras bajar la cuesta del km 2, el tercero se compone, tras una recta de nueva subida, más larga que la anterior, donde ya hay que poner el regulador. Veo al gran Toni López, que va como un tiro, y eso que luego comentará que no anda fino, pues vaya

No pinta llana la cosa, no. Eso si, mejor en compañía



Acabada la cuesta mejor de lo que creía, llanico para alcanzar el kilómetro 4 y tras callejear, una bajada para completar el primer paso por meta y donde acababa el 5K.  la cuestión es que al no ir forzado, voy disfrutando y no tengo mi clásica morrinha de "¿por qué no me he apuntado al km 5?

 Disfrutando de las "rectas" de Benejúzar

 Del km 5 al 6 abandonamos el pueblo empezando ya la cuesta que nos llevará hasta la Pilarica. Hasta el km 7 la cuesta es bastante accesible, pero no deja de ser cuesta de las de verdad. En el km 7 llegamos al Instituto y el Pabellón de deportes, pregunto a los voluntarios si era el final y con cara de no engañar me comentan que aún queda un "poquillo". Y ciertamente, no engañaban, las últimas rampas donde está el santuario si que son de las que se pegan, y es que llevamos ya 2'5 km subiendo.
Por fin coronamos y empieza lo bueno, la rodilla mala no me ha molestado apenas, y me animo a lanzarme cuesta abajo con el fin de recuperar el tiempo perdido. La bajada es un gustazo, y nos deja en el km 8'5 de nuevo en Benejuzar, callejeo y bajada final para meta, con el lujo de poder apretar y acabar en 47'10 reales, ritmo 4'49, oficial 47'37 y clasificación 103 de 174

,no muy buena pero contento de haber hecho la segunda mitad más rápida que la primera, y sobretodo, superfeliz de haber acabado este duro 10K con buenas sensaciones.


Con CorrexCrevillent, de lo mejorcito del poble

Con los López, CxC y el gran Alberto. Un privilegio conoceros

Tras esto, charreta con los López y Alberto y Maite, paellica, una cerveza y para casa, que el finde requería de un poco de reposo, comida familiar y siesta.

Crono bueno para el perfil y el momento

Ahora sólo queda seguir cruzando dedos, ir afinando y a ver como se da NOviembre, donde ya aumentaremos la distancia con los 15K del Gran Fons d'Ondara y la Media de Lorca, siempre si Dios quiere